7 υλικά. 180 θερμίδες, Χρόνος παρασκευής 5 λεπτά
Δροσερή, απολαυστική, ωφέλιμη, πεντανόστιμη συνταγή για Smoothies με φράουλα και βανίλλια, η σημερινή μας συνταγή.
Υλικά
- 10 φράουλες (φρέσκιες, πλυμένες, αποφλοιωμένες)
- 1/2 φλυτζάνι γάλα (αποβουτυρωμένο, καλύτερα)
- 1/2 φλυτζάνι γιαούρτι
- 3 κουταλιές της σούπας, ζάχαρη
- 1/2 κουταλιά της σούπας βανίλλια
- 1 φλυτζάνι θρυμματισμένο πάγο
1. Ανακατέψτε καλά τις φράουλες, το μισό φλυτζάνι γάλα, το μισό φλυτζάνι γιαούρτι, τις τρεις κουταλιές ζάχαρη και τη μισή κουταλιά βανίλια, μέχρι το μείγμα να γίνει απόλυτα ομογενές.
2. Προσθέστε στο μείγμα το φλυτζάνι με τον θρυμματισμένο πάγο και συνεχίστε το ανακάτεμα μέχρι το μείγμα να γίνει κρεμώδες.
3. Σερβίρετέ το σε ποτήρια και απολαύστε το!
Σημείωση: Άν θέλετε το smoothies να μοιάζει περισσότερο με παγωτό, αντικαταστήστε το γιαούρτι με τυρί Mascarpone!
Καλή σας απόλαυση!
smoothies, yummlycom, pentanostimo
(Κείμενο και φωτογραφία από το yummlycom και το lifetastesgood)
(Κείμενο και φωτογραφία από το yummlycom και το lifetastesgood)